Burnout (ou síndrome de burnout) é uma condição psicológica resultante de estresse crônico no ambiente de trabalho, caracterizada por esgotamento emocional, físico e mental. Ele é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno relacionado ao trabalho, sendo incluído na Classificação Internacional de Doenças (CID-11).

Principais sintomas:

1. Esgotamento emocional: sensação de exaustão constante, falta de energia e incapacidade de relaxar.
2. Despersonalização: distanciamento emocional, indiferença ou cinismo em relação ao trabalho e às pessoas com quem se interage profissionalmente.
3. Baixa realização pessoal: sentimentos de ineficácia, incompetência e falta de sucesso no trabalho, o que gera frustração.

Fatores de risco:

• Sobrecarga de trabalho ou excesso de responsabilidades;
• Pressão constante por resultados;
• Falta de reconhecimento ou apoio no ambiente de trabalho;
• Ambiente de trabalho tóxico, com alta competitividade ou conflito;
• Falta de controle ou autonomia sobre as atividades desempenhadas.

Consequências:

Se não tratado, o burnout pode levar a problemas sérios de saúde mental como depressão e ansiedade, além de problemas físicos como insônia, dores de cabeça e até doenças cardíacas.

Tratamento:

O tratamento envolve mudanças no estilo de vida, psicoterapia e em casos mais graves uso de medicação sob orientação médica.